Backyard Builder by HRC Eng. 「とあるエンジニアの日常」

週末に体重計ったら72.5kgだった。　...人生の最高体重タイ(笑)。ここ6か月で3～4kg太ってしまった。身長は若い頃よりちょっと縮んで175cmなので、BMIは23.7。俺の年齢での標準体重は57-76kgというから、気にするほどの肥満ではないのかな。ちょっと小太りくらいな方が健康で長生きするっていうし、これ位がちょうどいいのかもしれないけど、もれなく手持ちのズボンがきつくなってきてるのが困る。ぶよぶよした中年太りもみっともないし、久しぶりにダイエットしてみよーかな。

朝はベーコンエッグとかあらびきソーセージなどをおかずに、冷凍したご飯をチンして食べている。昼は職場の近くのレストランや屋台で買ってきたチャーハンやカオマンガイ(チキンライス)を食べている。他にもメニューはいろいろとあるんだけど、量が多くて食べきれないものが多数。昭和型のニンゲンの俺は残したくないので絶対量の少ないメニューを選んでるんだけど、お昼は東南アジアらしくほぼ炭水化物100%(笑)。

ビールは毎晩350ml缶を2～4本飲んでるんだけど、これは減らせない。ビールを減らすと食べる量も増えちゃうので、ビールは飲みたいだけ飲むのが俺流ダイエット(笑)。夕食に野菜をたくさん食べて、しばらく白ご飯は食べないでみようかと考え中。果たしてこんなことで痩せるのかどうかわからんけど、67kg台になると嬉しいな。ちなみに大学生の頃が65kgだったので、意外と太っていなかったりもする(^^)