Backyard Builder by HRC Eng. 「とあるエンジニアの日常」

昨年12月からのダイエットは続けてて、今はニポンから持参したオムロンの体重計で毎日体重を計測中。いつも一番体重の少なそうな晩飯前に計ってるので、ビール飲んで飯を食ったあとだと1kgは重いと思う。昨日の体重は67.1kgと2017年以来の67kg台前半を記録。スーパーに歩いて買い物に出かけ、そのあと3km弱ジョギングして汗を絞り出した後に計った結果。目標体重は67kgなので、かなり目標体重に近づいてきた。今日計ると68.5kgだったけど、まぁそのくらいは誤差の範囲と言うことで (^^;

社会人1年目の頃の体重は65kgくらいだったので、28年後にこの体形って我ながら結構頑張ってると思う。だけど当時79cmだったウェストは、今は85cmとだいぶ成長してたりもする。体重は減ってきたんだけど、ウェスト周りがなかなか痩せないんだよね。出張前に比べるとお腹周りも少し痩せてきた実感はあるけど、40代前半に買ったジーパンはまだきつめ。体重はこのくらいでいいので次はウェストを絞りたいんだけど、腹筋とかしないと駄目なのかな？

ダイエットの方法は変わらず、腹八分目ダイエット。常に食べ過ぎないように注意して、出来るだけウォーキングで体を動かすよう心がけている。アルコール摂取は制限なし。　...つか、ダイエット前よりもアルコール摂取は確実に増えていて、今日も缶ビール350ml缶3本にグラスワイン1杯飲んだ。毎日そんな感じ。インドネシアでは晩酌くらいしか楽しみが無いので、アルコールを控えようとするとダイエットが続かない気がするんだよね。