Backyard Builder by HRC Eng. 「とあるエンジニアの日常」

今朝、ふくらはぎが攣って目が覚めた。1分くらい「筋肉カッチカチやで」な状態が続き、あまりの痛さに身動きできず。足が攣る原理は良く分からんが、1年に1回くらいは攣ってるよーな気がする。痙攣が治まった後も筋肉の痛みは残ってて、今も痛い。

ググッて見てビックリ、「ミネラル不足による筋肉の異常収縮」が原因なんだそーな。確かに最近は毎日現場に出てたくさん汗をかいて、そのぶん水をたくさん飲んでる。ウォータクーラーの水は蒸留水なのでミネラル分はゼロ、やっぱこれが原因か(--;

サプリメントとか飲むのもいいようだけど、そんなもん持ってない。とりあえず息子のスポーツドリンクを飲んでみたけど、即効性はあるんだろーか？とりあえず明日からしばらく粉末のスポーツドリンクの素を水に溶いて飲んでみるとしよう。

なになに？足が攣った時に応急処置をしないとふくらはぎの痛みが出て、肉離れ（筋挫傷）を起こす場合があるとな。　...応急処置なんてしてないけど、どーすればいいんだ？とりあえずさすってマッサージしてみたけど、こんなんでいいんだろーか？

...今晩は攣りませんよーに(^^;